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Jelly Bean

Você é uma mamãe que trabalha duro e não tem tempo para mim? Você está com pouco tempo? Você quer estar em forma sem ter que seguir uma dieta rigorosa?

Leia minha história e deixe-me ajudá-lo.

Eu não estou realmente interessado em dizer o quão forte e maravilhoso eu sou! Não! Eu sou como você - uma mulher, uma mãe, um ser humano muitas vezes fazendo as escolhas erradas, mas também um ser humano que virou uma nova folha e decidiu agir. Voce tambem pode fazer isso! Eu não sou a única mãe que foi capaz de fazer isso.

Meu filho nasceu quando eu tinha 23 anos e 14 quilos muito pesados. Você é uma mãe? Se sim, então você sabe perfeitamente como seu mundo muda quando você se torna um. Eu não consegui hackear! Muitas responsabilidades novas, sem tempo pessoal, noites sem dormir, exaustão ... Depois de algum tempo eu sabia que tinha que lutar por mim mesmo e apesar da montanha de trabalho que eu tinha que fazer, eu estava desesperada para estar em forma novamente e encontrar algum tempo para fazer exercício .

Então eu percebi que com passos de bebê e uma dose de determinação você pode conseguir muito.

Apenas alguns minutos de exercício por dia e uma dieta saudável me deixam em forma depois de 6 meses. Todas as minhas amigas estavam curiosas - como ela fez isso? Como ela encontrou tempo com um bebê em casa? Enquanto isso, eu fazia exercícios em casa, cerca de 30 minutos por dia, quando meu filho estava dormindo. Eu não sabia, então, que o sistema que eu criaria seria uma solução para muitas outras mulheres como eu.

Quando Mikołaj tinha 6 anos e minha filha Maja nasceu eu ganhei 16 quilos. Dois filhos, trabalho, trabalho doméstico e pouco tempo para mim - felizmente, eu sabia exatamente o que fazer para estar em forma novamente.

Quando Maja estava dormindo em seu carrinho - eu levantei minhas pernas!
Quando eu estava escovando meus dentes - belisquei minhas nádegas!
Quando eu estava na fila - belisquei minhas nádegas!
Quando as crianças estavam dormindo - eu fiz alguns abdominais!
Um passeio no parque - um pouco uma marcha rápida!
E eu fiz todos os itens acima todos os dias ... em cima da minha dieta saudável.

Com dois filhos e cerca de um ano após a minha segunda gravidez, eu parecia que nunca tinha antes!

Essa experiência mudou minha vida completamente. Eu percebi como a atividade física e uma dieta saudável me transformaram em uma mulher enérgica e confiante que está pronta para enfrentar a vida de frente.

Eu queria oferecer um futuro melhor para mim e para meus filhos, e finalmente estava pronto para fazer isso. Meu objetivo era fazer da aptidão uma parte da minha vida e me tornar um treinador profissional. Eu trabalhei e estudei muito para obter o máximo de conhecimento e experiência possível - coloquei tudo em teste. Meu dedicado sacrifício me levou ao meu objetivo. Durante esse tempo, conheci meu marido Darek, que, como treinador experiente, me ajudou muito e me motivou a trabalhar ainda mais. Nossa amizade se transformou em um amor único que resultou no meu terceiro filho Zuzia.

Depois da minha gravidez, seguindo o conselho de Darek, decidi compartilhar minha história de retroceder no Facebook. O que eu não sabia, então, era o quão inspiradora minha história poderia ser para muitos de vocês. Isso me motivou a compartilhar minha paixão e motivar os outros a agir.

Hoje somos milhares de pessoas e recebo diariamente mensagens de vocês; mensagens sobre como você começou a se exercitar e como isso mudou suas vidas, sou eternamente grato por elas.

Aproveite meus treinos na minha aplicação!

Exercícios rápidos e intensivos do HIIT. Esses tipos de exercícios agem incrivelmente no metabolismo (continuando a queimar gordura muito tempo depois do treinamento), no entanto, eles estão exigindo exercícios. As sessões são rápidas e super dinâmicas e super eficazes.

Cumprimentos,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

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